Zastosowanie

utrata wagi
wyszczuplenie talii i bioder
usuwa bóle kolan
pobudza mięśnie posladków , ud, bioder i brzucha
polepsza krążenie krwi
polepsza gibkość i ogólne wygimnastykowanie
uśmierza i łagodzi bóle artretyczne
polepsza gęstość kości
wzmacnia system immunologiczy (odporność) oraz system nerwowy
pozwala się zrelaksować oraz stanowi pomoc dla osób miewających problemy z zasypianiem
polepsza utrzymanie równowagi i ogólną koordynację ruchową